La dieta Dukan (Nuova Edizione 2013) by Pierre Dukan

La dieta Dukan (Nuova Edizione 2013)

By Pierre Dukan

  • Release Date: 2011-02-15
  • Genre: Salute e benessere
Score: 3.5
3.5
From 519 Ratings
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Description

Il dottor Pierre Dukan ha elaborato un metodo rivoluzionario in grado di far dimagrire oltre 33 milioni di persone su tutto il pianeta. Perché tanto entusiasmo? Perché la dieta Dukan funziona, e si perde peso senza soffrire. È articolata in quattro fasi, e già nei primissimi giorni assicura risultati sorprendenti. Nella prima fase di attacco consente di spaziare, senza limiti di quantità né vincoli di orario, tra ben 72 alimenti ricchi di proteine. Nella seconda fase, quella di crociera, gli alimenti che si consumano liberamente sono oltre 100: le 72 proteine della prima fase a cui si associano le verdure. La terza fase, di consolidamento, permette di integrare frutta, pane, formaggio e cereali e di regalarsi due pasti «della festa» a settimana, in cui ci si può concedere un po? di tutto. Infine, la quarta e ultima fase, di stabilizzazione, prevede il consumo di ciò che si vuole per tutta la vita, 6 giorni su 7, senza mai più recuperare peso. I vantaggi? Non si soffre perché mangiando sempre a sazietà questo programma previene gli attacchi di fame nervosa e insegna a nutrirsi senza contare le calorie né pesare i cibi. Basata su indicazioni semplicissime e chiare, "La dieta Dukan" - bestseller in Francia, Stati Uniti, Gran Bretagna, Spagna, Germania, Russia e in tutti i Paesi in cui è stata pubblicata - propone menu stuzzicanti e ricette deliziose alla portata di tutti in una nuova versione più chiara, più aggiornata e con un nuovo inserto a colori. Un metodo di sicuro successo che ha dato vita a una numerosa community sul web e a un sito che offre ai lettori un esclusivo servizio di coaching, fornendo a ogni singolo iscritto indicazioni personalizzate e un monitoraggio quotidiano fino al raggiungimento del Giusto Peso.

Reviews

  • La dieta funziona ma...

    1
    By Siuhnera
    Poi mi sono ammalata di cancro con tutte quelle proteine animali...
  • Dannosa

    1
    By Laura198230
    La dieta più dannosa che una persona possa fare . Fa male ai reni e al fegato .
  • Tutto ok

    5
    By Eilnys
    È sorprendente come la gente possa distorcere una dieta, che se fatta con il cervello, non fa assolutamente male.
  • Funziona!!!

    5
    By No_Easy_Day77
    Forse potrebbe essere nociva per chi deve perdere qualche chiletto ma per me che ero obeso, perdere 40 chili non è stato nocivo. Questo libro è salvezza! Come fate a dire che è una dieta nociva? Io che mi sono sempre ingozzato di carboidrati e grassi ho imparato a mangiare proteico come fate a dire che per me è nocivo? Come dimagrirei se no? Continuando mangiare carboidrati? Mah... mi lasciate perplesso...
  • Dieta dukan

    1
    By Skinage75
    Non ho letto il libro però so che questa dieta è pericolosa per la salute
  • Leggere prima di provare

    3
    By Frency79
    Dieta discutibile comunque da leggere.
  • Ha cambiato la mia vita alimentare.

    5
    By Xgrassm
    Adesso mantenere il peso costante dopo la dieta é possibile
  • Funziona

    5
    By Piccola principessa
    La dieta funziona alla grande io ho perso 40 kg e ora sono un'altra persona la consiglio a tutte le persone obese come lo ero io
  • Du...kaz!

    5
    By alessandro zambrino
    Davvero triste. Peccato ci sia gente che ancora crede a certe pericolose fandonie
  • Bello

    5
    By Giu68
    Libro chiaro e interessante

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